Оказание первой помощи при ожогах

9. Оказание первой помощи при ожогах

Первая помощь при термических ожогах. Необходимо осторожно снять с пострадавшего тлеющие остатки одежды. Нельзя отрывать от ожоговой поверхности приставшие к ней остатки одежды, их нужно обрезать ножницами по границе ожога и наложить повязку прямо на них. Ожоги I степени обрабатывают 70% спиртом. При ожогах II степени на обожженную поверхность после обработки спиртом, необходимо наложить сухую стерильную повязку, при III-IV степени – стерильную повязку. При оказании первой помощи запрещается вскрывать пузыри, применять какие-либо примочки, промывания, мазевые повязки. При ожогах дыхательных путей от вдыхаемого раскаленного воздуха или дыма наступает затрудненное дыхание, охриплость голоса, кашель. Необходимо срочно направлять пострадавшего в больницу независимо от тяжести ожога кожи. Химические ожоги чаще всего возникают при попадании на кожу или слизистые оболочки различных химических веществ6 крепких кислот, щелочей, летучих масел, фосфора, а также от длительного воздействия паров бензина или керосина. Первая помощь: немедленное и обильное обмывание в течении 5-10 мин пораженного участка водой, желательно под давлением. При ожогах известью или фосфором необходимо сначала сухим путем удалить остатки вещества и лишь после этого приступить к обмыванию. Пораженный участок обмывают нейтрализующими растворами: при ожогах кислотами или фосфором – 2% раствором двууглекислой соды или мыльной воды, при ожогах щелочи -2% раствором лимонной, уксусной или борной кислоты. При ожогах фосфором нельзя применять масляные повязки.

10. Формирование навыков здорового образа жизни

Соблюдение норм поведения человека – необходимое условие не только психического, но и физического здоровья. Психическое здоровье человека – это состояние полного душевного равновесия, умение владеть собой, проявляющиеся ровным устойчивым настроением, способностью в короткое время восстановить душевное равновесие. Предупреждение болезненных психологических реакций в процессе общения людей – серьезная задача. Отрицательные реакции могут возникать как дома, так и на работе. Следует помнить, что настроение и его проявление вызывают соответствующий резонанс среди окружающих. Отрицательно сказывается и отсутствие психологического комфорта на работе. В возникающих конфликтах трудно сохранить самообладание и объективность. Сохранение здоровья во многом зависит от самого человека, так как среди факторов, порождающих болезни, ведущее место занимают неправильный образ жизни, несоблюдение элементарных норм личной и общественной гигиены, нерациональное питание, вредные привычки. Разумное отношение каждого к своему здоровью – самая надежная гарантия его сохранения, с которой не могут конкурировать даже эффективные методы лечения.

11. Профилактическое значение личной гигиены детей и взрослых

Личная гигиена определяется совокупностью гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, и включает общие гигиенические правила для любого возраста; правильное чередование умственного и физического труда, регулярный прием полноценной пищи, занятие физкультурой чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. К личной гигиене относят 1) гигиенические требования к содержанию в чистоте белья, одежды; 2) требования к содержанию в чистоте жилища; 3) соблюдение чистоты при приготовлении пищи. Первоочередным является соблюдение чистоты тела. Необходимо тщательно ухаживать за кожей тела и волосами – принимать душ, посещать баню. Уход за полостью рта способствует не только сохранению целостности зубов, но и предупреждает многие заболевания внутренних органов. Чистить зубы нужно каждый день. Не реже двух раз в год посещать стоматолога. Важное место занимает соблюдение чистоты нательного белья, рабочей одежды, ежедневная смена носков или чулков. Каждому члену семьи рекомендуется иметь отдельную постель и полотенце; перед сном менять дневное нательное белье на ночную сорочку.

12. Роль физической культуры и спорта в формировании личности

Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Различают общий и специальный эффекты физических упражнений. Общий эффект тренировки заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат. В результате него повышается устойчивость организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды. Однако использование чрезмерных тренировочных нагрузок часто приводит к отрицательному эффекту – угнетению иммунитета и повышению восприимчивости к инфекционным заболеванием. Специальный эффект оздоровительный тренировки связан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы и заключается в экономии работы сердца в состоянии покоя и повышении его резервных возможностей при мышечной деятельности. Важнейшие эффекты физической тренировки – брадикардия в покое, увеличение продолжительности фазы расслабления, они обеспечивают лучшее снабжение сердечной мышцы кислородом. С ростом тренированности наблюдается отчетливое снижение всех основных факторов риска – содержания холестерина в крови, артериального давления и массы тела.