Войти на сайт

или
Регистрация

Навигация


Физкультура и спорт

Количество работ в разделе: 3195
Название работы Скачать
3101.
План круглогодичной тренировки бегунов-легкоатлетов
зическая подготовка 1 Развитие силы мышц Упражнения со штангой, гирями, мешком с песком, гантелями, на гимнастических снарядах 2 2 2 2 --- --- --- --- --- --- --- 2 2 Развитие общей выносливости Бег, кросс, ходьба на лыжах, гребля, велосипед 30 --- --- --- --- 10 ...
3102.
Метод прогнозирования эффективности выступления спортсменов
... и n2=N-1 больше табличного значения [3], то полученная модель признается адекватной с соответствующей доверительной вероятностью и пригодной для прогнозирования эффективности выступления данного спортсмена. В противном случае следует оптимизировать вид модели (1) (в случае модели (3) -- изменить ...
3103.
Закаливания холодом
... придание какому-либо веществу свойств большей твердости. В свое время этот термин был заимствован медициной. Говоря о закаливании, обычно имеют ввиду приспособление организма к холоду, но значение этого термина существенно шире. Под закаливанием следует понимать также повышение устойчивости ...
3104.
Психологическая подготовка к соревнованиям
... ознакомиться с основами психорегулирующей тренировки, разработанной советскими специалистами. Завершающим этапом всей психологической подготовки к соревнованиям служит непосредственная подготовка к выполнению соревновательного упражнения. В это время основная задача заключается в максимальной ...
3105.
Восстановление спортсменов после менискэктомии средствами физической культуры специальной направленности
... на 10-15 дней по сравнению с контрольной. Выводы 1. Разработана система поэтапной комплексной физической реабилитации спортсменов после менискэктомии, которая позволила сократить сроки восстановления их спортивной работоспособности в среднем на 15-30 дней по сравнению с контрольной группой и ...
3106.
Двое на Перуновой горе
сит летопись, выехал однажды совсем один к вражескому войску даже без шлема и панциря, перебил множество противников и живой возвратился в Переяславль. А как же не вспомнить рязанского воеводу Евпатия Коловрата?! Это он всего одним полком своим освободил в 1 237 году суздальские земли от полчищ ...
3107.
Анализ спортивных результатов
... на 3 мин. впереди него. В итоге они показали практически одинаковые результаты (разница 2 сек). Из верхней части графика также видно, что Ширинян и Жданове заметно уступили этим спортсменам. Для повышения спортивного мастерства необходимо вести дневник тренировок и выступлений в соревнованиях. ...
3108.
Восстановление работоспособности после тренировки
... от величины тренировочной нагрузки. Они должны обеспечивать полное восстановление работоспособности как минимум до исходного уровня или в лучшем случае до фазы сверхвосстановления. Тренировка в фазе неполного восстановления недопустима, так как адаптационные возможности организма ограничены. Чем ...
3109.
Количественная характеристика здоровья
... , что к 4 и 5 уровням относятся только люди, регулярно занимающиеся физической культурой. Количественная оценка физического состояния дает ценные сведения о состоянии здоровья и функциональных возможностях организма, что позволяет принять необходимые меры для профилактики заболеваний и укрепления ...
3110.
Как начать тренироваться?
... малоэффективных тренировок у большинства пропадает интерес к занятиям (так как результат в данном случае будет очень незначительный). 4. через определенный промежуток времени контролировать свои результаты Даже если Вы тренируетесь правильно (самостоятельно или под руководством инструктора), ...
3111.
Физическое здоровье человека. Что такое максимально потребление кислорода?
... Соответственно, чем выше показатель Максимального потребления кислорода, тем большим физическим здоровьем обладает человек. Для более полного понимания этого момента, давайте подробно разберем, что такое Максимальное Потребление Кислорода и от чего оно зависит. Что такое максимальное потребление ...
3112.
Работоспособность и ее определение. Выбор оптимальной тренировочной нагрузки.
... , для его оценки могут использоваться и другие методы. С одним из них мы сейчас познакомимся. практический пример определения работоспособности... Выбор оптимальной тренировочной нагрузки Чтобы занятия физкультурой проходили с наибольшей пользой необходимо строго соблюдать интенсивность и ...
3113.
Сила и как сделаться сильным
... с гантелями Сандов рекомендует упражняться в напряжении мышц в течение дня. Например, когда вы отдыхаете сидя, попробуйте сокращать мышцы тела все сильнее и сильнее. К своим ученикам Сандов обращался со следующими словами: «Не уступайте кажущимся трудностям; если желаете успеха, то идите вперед, ...
3114.
Антропометрия - стандарты и расчеты
... о приоритетах. Для расчетов по Таблице 3 необходимо объем запястья умножать на коэффициент, указанный в таблице. Таблица 3 Предплечье 1,74 - 1,92 Плечо 2,09 - 2,43 Шея 2,23 - 2,35 Голень 2,09 - 2,43 Бедро 3,13 - 3,55 Грудь 5,81 - 6,55 Талия (стандарт) ...
3115.
Тренировка сердечно-сосудистой системы
... тренировку и получить хорошие результаты, но и значительно снижают вероятность получения травм. Частота тренировок. Важным моментом в тренировке сердечно-сосудистой системы является частота тренировок, т.е. их количество в неделю. Для того, чтобы улучшить функциональное состояние сердечно- ...
3116.
Арнольд Шварцнеггер
... следующие титулы: "Мистер Мир" - 1 раз; "Мистер Вселенная" - 5 раз; "Мистер Олимпия" - 6 раз. Арнольд Шварценеггер рекомендует молодым атлетам: Нет ничего лучше культуризма (атлетизма) для того, чтобы заставить тело полностью преобразиться. Культуризм - это ...
3117.
Михаил Ботвинник
... международном турнире (1936); 1-2-е место (с Капабланкой) на Ноттингемском турнире (1936; впереди А. Алехина, Эйве, Эм. Ласкера). В тот период Ботвинник довёл искусство подготовки к шахматным соревнованиям до совершенства. Его исследовательский подход к шахматам лёг в основу современной шахматной ...
3118.
Борис Спасский
... В. Корчного: 6.5 : 3.5 (+4, -1, ==5). В 1969 выиграл матч на первенство мира у Петросяна: 12.5 : 10.5 (+6, -4, =13) и завоевал звание чемпиона мира. Б. Спасский - Т. Петросян (Москва, 1969), 5-я партия матча 1. с4 Kf6 2. КсЗ е6 3. КfЗ d5 4. d4 c5 5. cd К:d5 6. e4 К:сЗ 7. be cd 8. cd Сb4+ 9. Cd2 ...
3119.
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
... крови (холестерина и триглицеридов); - гипертензия; - курение; - отсутствие физической активности; -избыточная масса тела; - диабет; - стрессы. Основными факторами риска считаются те, которые тесно связаны с ишемической болезнью сердца. Это - курение, гипертензия, высокие уровни липидов крови ...
3120.
Михаил Таль
... : 4.5), в финальном матче проиграл будущему чемпиону мира Б. Спасскому (4:7). В последующих циклах борьбы за звание чемпиона мира Таль также выступал в матчах претендентов: четвертьфинальный матч со С. Глигоричем - 5.5 : 3.5; полуфинальный с В. Корчным - 4.5 : 5.5 (1968); четвертьфинальный с Л. ...
3121.
Василий Смыслов
... - 12 : 12 (+7, -7, ==10), выигрыш(1957) - 12.5 : 9.5 (+6, -3, ==13; завоевал звание чемпиона мира), проиграл матч-реванш (1958) - 10.5 : 12.5 (+5, -7, =11). В. Смыслов - М. Ботвинник (9-я партия матча, 1954) 1. е4 е6 2. d4 d5 3. Kc3 Cb4 4. e5 c5 5. a3 Ca5 6. b4 cd 7. Фg4 Ke7 8. ba dc 9. Ф:c7 Лg8 ...
3122.
Макс Эйве
... 1950). В 1934-77 неоднократно приезжал в СССР, выступал с лекциями и сеансами одновременной игры, сотрудничал в советской шахматной печати. Для Эйве характерен рациональный, преимущественно логический, подход к шахматному творчеству. Последователь позиционной школы шахматной игры, Эйве критически ...
3123.
Хосе Рауль Капабланка
... -Йоркском международном турнире (1927). В 1927 он встретился с Алехиным в матче за мировое первенство и проиграл (+3, -6, =25). После 1927 в спортивной карьере Капабланки начался новый этап, он стал чаще выступать в соревнованиях. В 1928-31 участвовал в 11 турнирах: занял 1-е место в Берлине (1928), ...
3124.
Как рассчитать свой суточный рацион?
... "съедаете" ежедневно. Для этого нужно, воспользовавшись таблицами калоража, сосчитать количество "съеденных" калорий. Как правило, в результате подсчета суточного калоража у большинства полных людей получаются цифры от 2 до 3-4 тысяч килокалорий в день, а то и больше. Для того ...
3125.
Александр Алёхин
... глубину того, что сделано в СССР в области культуры, шлю свои искренние поздравления шахматистам Советского Союза с 18-й годовщиной Октябрьской революции. Александр Алехин" (телеграмма Алёхина во Всесоюзную шахматную секцию, 1935). В 1920-х гг. Алёхин настойчиво стремился к завоеванию звания ...
3126.
Тигран Петросян
... Англии, Аргентины, Венгрии, США, ФРГ, Швеции, Югославии и др. стран; участник, матча века" (1970). Шахматист яркого таланта, Петросян обладал оригинальностью и глубиной шахматного мышления, широкой эрудицией, сочетал своеобразные стратегические планы с филигранным техническим мастерством. Его ...
3127.
Восстановление работоспособности после тренировки
... от величины тренировочной нагрузки. Они должны обеспечивать полное восстановление работоспособности как минимум до исходного уровня или в лучшем случае до фазы сверхвосстановления. Тренировка в фазе неполного восстановления недопустима, так как адаптационные возможности организма ограничены. Чем ...
3128.
Пять колец, а где ж конец?
все большие спортсмены после окончания карьеры в той или иной степени страдают импотенцией. Это и есть та самая оборотная сторона олимпийской медали. Короче говоря: на трибунах становится тише... до свидания, мой «ласковый миша»... - Пережить такой удар ниже пояса гораздо сложней, чем выдержать ...
3129.
Восстановление работоспособности после тренировки
... от величины тренировочной нагрузки. Они должны обеспечивать полное восстановление работоспособности как минимум до исходного уровня или в лучшем случае до фазы сверхвосстановления. Тренировка в фазе неполного восстановления недопустима, так как адаптационные возможности организма ограничены. Чем ...
3130.
Основные причины ожирения
... лечении ожирения, вызванном перееданием и малоподвижным образом жизни. При этом главным является лечение основного заболевания, повлекшего за собой развитие ожирения. Выяснить причину ожирения у каждого конкретного больного должен врач-эндокринолог, который, проведя ряд специальных исследований, ...
3131.
Жиросжигающие тренировки
... 5 минут на подсчеты с помощью калькулятора. Чтобы не мучиться с теорией, попробуем разобраться с этим на конкретном примере. Допустим, мы провели тренировку продолжительностью 60 минут на пульсе 135 ударов в минуту. Общий расход потраченных килокалорий за 1 минуту занятия определяется по формуле: ...
3132.
Оздоровительная ходьба - оптимальное начало здорового образа жизни
... расходует около 50 килокалорий. При скорости ходьбы 6 км/час суммарный расход энергии составит 300 килокалорий (50x6). При ежедневных занятиях оздоровительной ходьбой (по 1 часу) суммарный расход энергии за неделю составит около 2000 килокалорий, что обеспечит минимальный тренировочный эффект – для ...
3133.
Лечение ожирения. уменьшение массы тела
... одинаково на количество, принимаемой пищи. Это необходимо учитывать, планируя программы питания, для людей, страдающих ожирением. Степень уменьшения массы тела, как правило, не должна превышать 0,5-1,0 кг в неделю. Не следует предпринимать попытки добиться более значительного снижения массы тела ...
3134.
Почему опасен излишний жир?
... - заболевания с осложнениями, развивающимися в течение длительного промежутка времени (заболевания сердца, почечная недостаточность, слепота, диабетическая стопа). Излишний жир также связан с заболеваниями желчного пузыря, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, дисфункциями в половой сфере, ...
3135.
Физическая культура и ее влияние на организм человека
... нагрузка (физическая культура) способна в значительной степени приостановить возрастные изменения различных функций организма. В любом возрасте с помощью занятий физической культурой можно повысить аэробные возможности и уровень выносливости - показатели биологического возраста организма и его ...
3136.
Тестостерон всему голова
... из двух прекрасных эфиров. Омнадрен-250 представляет из себя смесь четырех эфиров с суммарной массой действующего вещества тестостерон 250 мг: 1. пропионат - 30мг; 2. фенилпропионат - 60мг; 3. изокапроат - 60 мг; 4. капроат - 100мг. Производится польским фармацевтическим производственным ...
3137.
Подави в себе женское начало
... , к которой может присоединиться мужской половой гормон, и, следовательно, меньшее количество этого гормона сможет превратиться в гормон женский — эстрадиол. Ингибиторами ароматазы являются аримидекс, ориметен и по большей части провирон. Блокаторы эстрогенных рецепторов количество эстрадиола в ...
3138.
Допинг - проблемы и парадоксы
... - это можно есть. Хотелось бы, что бы ради смеха запретили оротат К или метилурацил. Конечно, есть очень важный момент в допинг проблеме. Это употребление стероидов и гормонов подростками. Делается это бесконтрольно, неквалифицированно и неоправданно. Как следствие - реальный вред здоровью может ...
3139.
"Мягкие" препараты
... мистер Крисчэн, но он и по сей день остается едва ли не единственным атлетом, которому такое удалось. Вообще же оксандролон считается очень мягким препаратом, при приеме в разумных дозировках не вызывающим особых побочных эффектов, но и не приводящим к сколь-нибудь заметным подвижкам в деле набора ...
3140.
Инсулин - для бодибилдера незаменим
... ;, так и профессионалу, инсулин может помочь на его нелегком пути. Пришла пора применить полученные знания на практике. Скажу сразу: самостоятельные инъекции инсулина для новичка - занятие небезопасное. Это вам не стероиды колоть: можно набрать того же тестостерона, сколько в шприц влезет, и все ...
3141.
Гонадотропин
... организмом лютеинизирующего гормона такой антиэстрогенный препарат, как кломид. Именно его и рекомендуется применять непосредственно вслед за гонадотропином — такая комбинация поможет восстановить производство эндогенного тестостерона достаточно быстро. Естественно, эта рекомендация касается лишь ...
3142.
Физические упражнения и спорт во время беременности
... , курирующем беременность. Если этих отягощающих моментов у Вас нет, то, соответственно - нет и противопоказаний для занятий физическими упражнениями во время беременности. Теперь о втором условии - исходном уровне тренированности. Если Вы - женщина с атлетической подготовкой (т.е. практиковали ...
3143.
Борьба с допингом в спорте: 2004-й Олимпийский год
... великих спортсменов, успокаивая себя тем, что ведь все равно они там что-то такое применяли… ВАДА и Олимпиада Правила и стратегию борьбы с допингом за истекшее олимпийское четырехлетие определяла ВАДА. Ее президент, Ричард Паунд, заявил, что в Афинах допингу был поставлен заслон, и что это были ...
3144.
Применение анаболических стероидов
... В работе Альбрехта во время 25-дневной экспедиции в Андах на высоте до 7000 м над уровнем моря 15 из 30 участников экспедиции получали анаболические стероиды. В группе, применявшей анаболики, при сравнении с контрольной группой установлено статистически достоверное повышение количества эритроцитов, ...
3145.
Бокс
... сменой партнеров в течение боя и наконец от условных боев поднимается к соревнованию на ринге. Вместе с технико-тактическим мастерством в школе бокса формируются самые мужественные черты личности: целеустремленность, активность, настойчивость, решительность, смелость, способность к риску в острых ...
3146.
Бег
... в сравнении с взрослыми, еще не отучила от наиболее эффективной природной техники передвижения. Они, как породистые лошади, получают технику бега при рождении. Но если ей не пользоваться, то опорно-двигательный аппарат, нервная и сосудистая системы со временем приходят в такое состояние, что никакая ...
3147.
Подвижные игры
... может преобразоваться в деятельность мыслительную и физическую. Но игры, спасая от одной напасти, втягивают людей в деятельность не менее опасную. О том, сколько существует подвижных игр, вообще никто не знает. Дети, например, из всего могут сделать игру. Можно из всего сделать игру и для детей, ...
3148.
Карате-до
щения, удары руками и ногами. Поединки проводятся или без контакта, без нанесения удара, с имитацией реальных боевых действий, или в полный контакт. Цель этого вида восточных единоборств — достижение возвышенного состояния духа в сочетании с физическим и интеллектуальным совершенствованием. ...
3149.
Велоспорт
Тоже можно сказать и о возможностях использования велосипеда для активного отдыха и в целях туристических и экчкурсионных. Дозировка нагрузки при езде на велосипеде вроде бы не сложная, но...она очень сильно зависит и от погодных, и от дорожных условий. Дождь, мороз, скользкая дорога, ветер и ...
3150.
Гребной спорт
... -воздушной среды стимулируют рефлекторные терморегуляционные механизмы, мобилизуют иммунные процессы, повышают стресс-устойчивость организма. В зависимости от типа гребного судна (шлюпка, байдарка, каноэ, академическое судно) меняется техника гребли и распределение мышечных усилий в соответствии с ...
3151.
История развития гимнастики
... как одна из гимнастических дисциплин они получили признание не сразу. В своем развитии спортивная гимнастика прошла несколько этапов: со временем менялись требования к ней и, соответственно, ее содержание. История гимнастики XIX в. во многом определялась противоборством двух принципиально разных ...
3152.
Плавание
... , проточная и т.п. Но разве чистая вода так пахнет? И зачем тогда ее хлорировать? 3 - аэробика - это как минимум 20 - 30 минут непрерывного плавания, а лучше час. Причем с определенной скоростью, то есть нагрузкой, когда процесс энергообразования будет именно аэробным. Так плавать могут совсем ...
3153.
Гимнастика
... в поте лица; кто-то на этом деньги зарабатывает, а кто-то строит. Что строят? А кому что надо, то и строят. Сегодня гимнастик много: спортивная, художественная, лечебная, корригирующая, атлетическая, дыхательная, гантельная, аэробная, ритмическая. А еще есть акробатика, гимнастики восточные, ...
3154.
Самбо
... моральные и волевые качества самбиста должны сочетаться с отличными физическими качествами и двигательными способностями. Разнообразие используемых в самбо технических приемов предъявляет высокие требования к психомоторной способности: необходимо быстро и точно координировать работу многих звеньев ...
3155.
Гимнастика спортивная
... физкультурные системы - культуризм, шейпинг, фитнесс и даже аэробика - гораздо лучше, теоретически. В то же время для мальчиков, особенно физически крепких от природы, спортивная гимнастика - это вполне приемлемый вид. Вспомните фигуры гимнастов. Это вам не футболисты. И уж тем более не марафонцы. ...
3156.
Гимнастика силовая или тяжелая атлетика
... или силовое троеборье. Это более демократичный и доступный вид. Чаще его почему-то относят к сфере бодибилдинга или культуризма, но практически это та же тяжелая атлетика или силовая гимнастика, причем исторически более древняя, чем бодибилдинг и тяжелая атлетика. Задача этой гимнастики та же - ...
3157.
Лечебная физкультура (ЛФК)
... считаю и массаж, и бокс использовать можно и как физическое упражнение. Мало того - бокс может быть и элементом ЛФК. Тот факт, что лечебная физкультура проводится преимущественно в учреждениях здравоохранения - больницах, поликлиниках, санаториях, диспансерах и строго по назначению врача, вовсе не ...
3158.
Гимнастика дыхательная
... . - Дыхание в первую очередь обеспечивает энергетические процессы. А энергетические процессы зависят в основном от двигательной активности. Поэтому лучшая дыхательная гимнастика - это аэробика. Но не подвально-танцевальная, а на природе, на свежем воздухе. Это полезно взрослым и детям, больным и ...
3159.
Таэквон-до
... развитию индивидуального технического мастерства и уникальной координации движений, подчиненной тонко рассчитанным ритмам. Оригинальность ударных и защитных приемов таэквон-до зависит от искусства использования около 20 ударных точек — пальцев, частей кисти, кулака, ладони, предплечья, локтей, ...
3160.
Боевые искусства на Руси
... Войну, ведь даже элитные взводы немцев бежали от русской штыковой атаки. И вот очень кратко описав оружие жителей Древней Руси и России, мы подошли непосредственно к боевым искусствам, то есть рукопашному бою. "Русский стиль" Сейчас в России и бывших республиках Советского Союза, ...
3161.
Физкультура - для здоровья, спорт - за счет здоровья
... бы по больше заработать, говорят, что спортом заниматься полезно для здоровья, а на деле выжимают из спортсменов все жизненные силы и до предела истощают их организм. И еще на зрителях наживаются. В жизни словами физкультура и спорт очень часто обозначают и сходные по направленности виды занятий ...
3162.
Нужно ли заниматься спортом?
... о слабо- или умеренно выраженных признаках склероза, изменениях сердца и сосудов, в то время как у начавших заниматься в группах ОФП и лиц такого же возраста, ранее спортом не занимавшихся, Р.Е. Мотылянская [34] с помощью аналогичных методов исследования нашла такую степень возрастных изменений ...
3163.
Парусный спорт за рубежом
... при проведении международных гонок. Эти правила были признаны большинством стран и для национальных гонок. Кроме ИЯРУ делами парусного спорта за рубежом занимаются еще и международные ассоциации яхт отдельных классов, регулирующие правила этих классов, проведение в этих классах первенства мира и ...
3164.
Парусный спорт за рубежом
... при проведении международных гонок. Эти правила были признаны большинством стран и для национальных гонок. Кроме ИЯРУ делами парусного спорта за рубежом занимаются еще и международные ассоциации яхт отдельных классов, регулирующие правила этих классов, проведение в этих классах первенства мира и ...
3165.
Общая физическая подготовка (ОФП)
... в любом виде спорта. Да что специализироваться - побеждать! Тем более в видах атлетических, где многие только за счет ОФП и выигрывают. Но общая физическая подготовка нужна не только в спорте. Вот пример совсем с другой стороны. В медицинской практике бывают случаи, когда очень больным людям ...
3166.
Самомассаж
... . Он лишь несколько утомителен, поэтому, применяя его, можно сокращать время сеансов. Однако движения, которые вы делаете при проведении самомассажа, только пойдут на пользу. В основе сегментарно-рефлекторного массажа лежит использование особенностей сегментарного строения тела: раздражение кожных ...
3167.
Спорт — как эквивалент национальной идеи
... ». Говорят, что редакция готова заплатить за неё тысячу рублей и обещает прочное сотрудничество. Я и сам не прочь порассуждать о том, что спорт — это наш сегодняшний эквивалент национальной идеи, вот только останется ли у меня для этого времени. Ведь завтра — у меня последний рабочий день, а потом я ...
3168.
Оздоровительный бег и ходьба
... рекомендуется также, особенно на первых порах, регулярно измерять артериальное давление и снимать электрокардиограмму. 3. Техника оздоровительного бега и ходьбы 3.1. Рекомендации по оздоровительному бегу Техника бега. Прежде всего, старайтесь максимально расслабиться, бегайте так, чтобы ...
3169.
Основы теории измерений
... стране действует Государственная система стандартизации (ГСС), содержащая организационные, правовые, методические и практические основы этой деятельности. 2. Метрологическое обеспечение измерений в спорте Метрологическое обеспечение-это применение научных и организационных основ, технических ...
3170.
Методы коррегирующей гимнастики для глаз
... веками. Для полной проработки всех мышц его рекомендуется проводить три раза подряд с усиленным вторым подходом несколько раз в день. Комплекс коррегирующей гимнастики для глаз Частое моргание в течение 10 секунд. Усиленное сжатие и разжатие век, 6-12 раз. Частое моргание еще в течение 10 секунд ...
3171.
Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями
... процессов, совершенствовании функций дыхательного аппарата. В тесном взаимодействии с органами дыхания совершенствуется и сердечно-сосудистая система. Занятия физическими упражнениями стимулирует обмен веществ, увеличивается сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. В связи с этим ...
3172.
Методы коррекции осанки и телосложения
... перед зеркалом из различных исходных положений. В следующих разделах приведены варианты специальных упражнений и комплексов в игровой форме для коррекции различных видов нарушения осанки, выполняемые из различных исходных поз. Эти перечни ни в коем случае не претендуют на полноту, но являются лишь ...
3173.
Содержание и последовательность обучения базовой технике дзюдо
... ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ 19 20-21 ПОДСАДЫ 20 10 БРОСКИ ЗАХВАТОМ РУКИ 20-21 ПОД ПЛЕЧО Определение содержания и последовательности обучения базовой технике дзюдо проходило путем сопоставления полученных результатов исследования с применением способа, ...
3174.
Анализ и методика обучения броска через спину с колен
... подготовленности дзюдоистов, основные положения которой опубликованы в ежегоднике "Спортивная борьба" 1983г. 3.3. Процесс обучения броску через спину с колен Процесс обучения броску через спину с колен в основе своей не отличается от процесса обучения другим броскам. В работе я попытаюсь ...
3175.
Волейбол
... первенство мира проводилось в Москве. Советские волейболисты и волейболистки в этих соревнованиях стали сильнейшими в мире. Включение в 1964 году волейбола в программу Олимпийских игр значительно повысило требования к игре волейболистов. Содержание и правила игры В волейбол играют на площадке ...
3176.
Психологические особенности здорового образа жизни
... гиподинамии. Таким образом, ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение 1-1,5 часа является одним из важных компонентов здорового образа жизни. При работе в закрытом помещении особенно важна прогулка в вечернее время, перед сном. Такая прогулка как часть необходимой дневной тренировки ...
3177.
Баскетбол
... Т.М., Долгова В.А., Жиленко В.А. Практикум по спортивной метрологии/ Учебное пособие – Краснодар: КГАФК, 1997.-179с. Матрунин В.П. Баскетбол на уроках в V-VI классах. // Физкультура в школе – 1990.-№1- с.18-21. Манасанян Ж.А. Эфорективные средства и методы обучения баскетболу детей младшего ...
3178.
Основы туризма
... осуществления деятельности, оплачиваемой из источника в этом месте (стране), не считается туристом этого места. Три этих критерия, положенные в основу определения туризма, являются базовыми. Вместе с тем есть особые категории туристов, в отношении которых данные критерии все-таки недостаточны – это ...
3179.
Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста
... характеристик физической подготовленности детей 3-6 лет. Следующим инновационным направлением совершенствования системы физического воспитания детей дошкольного возраста является объективизация процессов развития физических качеств и формирования основных движений ребенка на основе конкретных ...
3180.
Рекреационный туризм
... комплексы и объекты, имеющие значительную экологическую и эстетическую ценность, и предназначены для использования в природоохранных, просветительских и рекреационных целях. Ботанические сады и дендрологические парки. В соответствии с Федеральным законом "Об особо охраняемых природных ...
3181.
Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки
... веса удельный вес остался прежним, то это является следствием задержки воды в организме. 1.2.Изменение массы тела в процессе спортивной тренировки Как изменяется вес тела в процессе спортивных занятий? В первые 2—3 недели начального (подготовительного) периода тренировки вес тела в большинстве ...
3182.
Бильярд: упражнения по освоению удара
... же к противоположному короткому борту, но не коснувшись его; то же к различным местам на выбор. Данное упражнение является особенно важным, поскольку позволяет приступить к освоению так называемого размера удара, включающего в себя силу, точность и направление. Примером высшего мастерства во ...
3183.
Исходные категории теории и методики физической культуры
... совершенно недопустимым в научной терминологии, поскольку он тянет за собой не только словесные, но и понятийно-содержательные недоразумения. 2. Развитие категорий и методик физической культуры Сказанное в полной мере относится, конечно, и к тем случаям, когда, говоря о направленном воздействии ...
3184.
Психологическая структура спортивной деятельности
... деятельности. Главной задачей данной работы является анализ на основе литературных источников влияния психологических особенностей спортивной деятельности на психологическую сферу человека. Другой задачей является моделирование в тренировочных занятиях условий соревновательной борьбы с ...
3185.
Социально-психологический феномен лидерства в спортивных командах
... при их участии. На формирование взаимоотношений между спортсменами в спортивной команде влияет воздействие объективных и субъективных факторов, а также роль социально-психологических факторов. Одним из таких факторов является социально-психологический феномен лидерства. 2. В любой группе, общности, ...
3186.
Психологические особенности личности тренера
... важные качества личности тренера. В первой главе раскрыто понятие личности, описаны требования к личности тренера, профессионально важные качества личности тренера, психологические особенности взаимоотношений учеников и тренеров и стили руководства командой. Таким образом, было сделано ряд выводов ...
3187.
Методика бега на средние дистанции
... с возможностями каждого индивида) можно воспользоваться программой Купера для начинающих . При наличии противопоказаний к бегу в течение следующих 6 недель дистанция увеличивается до 5 км, а время ходьбы - до 45 мин (4 раза в неделю). В дальнейшем эта нагрузка сохраняется в качестве основной ...
3188.
Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте
... в неделю. Однако, например, ежедневный бег с использованием малых нагрузок менее эффективен, поскольку вызывает значительно меньшие функциональные сдвиги в организме. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры на общем и детском курорте По степени влияния на организм все ...
3189.
Методы построения эмпирического знания в теории и методике физического воспитания
... дана развернутая характеристика лишь анкетирования: во-первых, оно является наиболее распространенным методом в теории и практике физического воспитания; во-вторых, владение методикой анкетирования дает исследователю основной объем знаний и умений для овладения другими методами опроса; в-третьих, ...
3190.
Специальная физическая подготовка и распределение средств в учебном процессе для гимнастов групп начальной подготовки
... мною были разработаны 5 комплексов специальных физических упражнений, обеспечивающих повышение уровня специальных физических качеств и составлена план-схема распределения средств на учебный год для гимнастов групп НП второго года обучения. В начале учебного года я определил исходный уровень СФП у ...
3191.
Психологические особенности физического воспитания детей дошкольного возраста
... в окружающем, активно преодолевать встречающееся трудности, проявляющего стремление к творческим поискам. Теория физического воспитания детей дошкольного возраста непрерывно развивается и обогащается новыми знаниями, получаемыми в результате исследований, охватывающих многообразные стороны ...
3192.
Пилатес: "тело создается разумом"
... Грэхем, Джордж Баланчин, Грегори Пек, Катарина Хэпберн, Теренс Стэмп, Джоан Коллинз, Кристен Скотт-Томас и другие. «Тело создается разумом» — любимая цитата Йозефа Пилатеса из Шиллера. Представьте на минутку, что вы стоите и смотрите на играющих детей, обычных здоровых детей. Как они двигаются? ...
3193.
Особенности восточных боевых искусств в сравнении с западными
... и целостный способ восприятия. Действительно, здесь нет привычной нам четкой логичности и однозначности, разбивки на знаки, слова и фразы. Так и в боевом искусстве: освоив не слова, а манеру, способ действия, мы можем переходить к свободному творчеству, где исходный образ лишь задает некую основную ...
3194.
Физическая и умственная деятельность как неделимое целое
... какую-нибудь хорошую догадку, т.е. соединял голову с руками”. Основатель дела физического воспитания в России выдающийся врачи педагог П.Ф.Лесграф неоднократно подчеркивал, что несоответствие слабого тела и развитой умственной деятельности – “тела и духа” рано или поздно скажется отрицательно на ...
3195.
Психологическое поведение спортсменов
... - спортсмен) осложняет жизнь и мешает в общении, если тренер не использует приема "пристройка сверху" и не находит общей психологической дистанции. Работая со спортсменом, надо использовать в общении все три составляющие эффективного психологического контакта. Надо помнить не только о ...


Наверх