Войти на сайт

или
Регистрация

Навигация


Физкультура и спорт

Количество работ в разделе: 3195
Название работы Скачать
3001.
Методология познания спорта и оптимизация управления им
... принципов, которых следует придерживаться исследователям в целях проникновения в сущность такого сложного явления, как спорт. Разделы Цели Основные принципы Методология научного познания в целом Понять сущность окружающей реальности Всеобщей связи, движения и развития Методология ...
3002.
Волейбол
... ? Летит-летит мяч и вдруг падает вниз. Принять его нелегко, поэтому защищающаяся команда должна быть предельно внимательна. Много тайн у волейбола. Здесь и искусство блока, и умение сделать точную передачу на завершающий удар. Долгие года, например, безупречно действовал в нашей сборной тандем ...
3003.
Утренняя гимнастика - зарядка
... ноги врозь, руки на поясе, руки вперед. Поднимаясь на носки, локти назад, прогнуться - вдох; исходное положение - выдох. Комплекс утренней гимнастики №2 1. Ходьба с размашистыми движениями рук в ускоряющемся темпе. Длительность 1 минута. 2. Стойка ноги врозь, пальцы рук переплетены. Поворачивая ...
3004.
Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических нагрузках
... групп. Витаминные препараты Среди фармакологических средств восстановления работоспособности при повышенных физических нагрузках особое место принадлежит витаминам. Их потери во время работы или хронический недостаток в гфодуктах питания приводят не только к снижению работоспособности, но и к ...
3005.
Здоровый образ жизни. Физкультура
... — составная часть общей культуры. Она не только укрепляет здоровье, но и избавляет от некоторых врожденных и приобретенных недугов. Заниматься физкультурой — это значит систематически выполнять физические упражнения, соблюдать режим жизни и правила гигиены, закаливать организм, умело пользуясь ...
3006.
Спорт и политика: социологический анализ взаимодействия в странах СНГ
... в наших условиях еще недостаточно изучены, требуют серьезного научного и прежде всего социологического анализа. Но уже сегодня специалисты осознают опасности использования спорта как инструмента "грязной политики". Отсюда и призывы вернуть ему первоначальное предназначение посла мира, ...
3007.
Спортивная деятельность и способности
... наиболее адекватных формулировок? Представляется наиболее важным раскрыть их структуру и механизмы функционирования. В практике спортивной деятельности наиболее определенно о двигательных способностях высказался В.С. Фарфель [22], одновременно отметив, что они обеспечиваются рядом физиологических ...
3008.
Спортивно-патриотическое воспитание как одно из приоритетных направлений государственной политики в сфере физической культуры
... физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг. Таким образом, развитие спортивно-патрио тического воспитания как одного из важнейших направлений государственной политики в системе физической культуры и спорта позволит выработать стратегию развития сферы физической культуры и спорта в целом, ...
3009.
Олимпийское образование: определение сущности и перспективные направления научных исследований
... различных социально-демографических групп населения. Весьма перспективна требующая специальных научных исследований проблема совершенствования системы физкультурного образования в направлении подготовки субъектов олимпийско го образования: преподавателей, учителей, тренеров, инструкторов, ...
3010.
Основные направления паблик рилейшнз в международном олимпийском движении
... в частности и предлагает заманчивые возможности в будущем. Анализируя вышеприведенные данные, можно выделить основные периоды внедрения информационных технологий в олимпийское движение: - 1896-1924 гг. - печатные издания, многочисленные газеты, журналы, информационные бюллетени и рекламные ...
3011.
Основные понятия теории физической культуры: их сущность и соотношение
... . Общепедагогический уровень определения понятий. После определения наиболее общих (философских) понятий следует перейти к более конкретному уровню определения основных понятий теории физической культуры. В качестве такового выступает общепедагогический уровень определения основных категорий теории ...
3012.
Некоторые противоречия в развитии современной теории спорта
... получить лишь через разрешение общих проблем, связанных с определением основных направлений и тенденций в развитии современного спорта. Подводя итог вышеизложенного, приходим к выводу, что современная теория спорта как научное направление, в рамках которого спорт изучается как целостное явление, ...
3013.
О концепциях профессионального спорта
... , поскольку лиги и владельцы клубов лоббировали в Конгрессе собственные интересы 2. В настоящее время наметилась тенденция вмешательства в регулирование профессионального спорта исполнительной власти посредством издания подзаконных правовых актов, а также судебной власти путем создания прецедентов. ...
3014.
О разделении спорта и оздоровительной физической культуры
... также по законодательным контрактам обеспечит всем социальные гарантии, чего нет в настоящее время. Главное - произойдет четкое разделение спорта и оздоровительной физической культуры. Причем начальное разделение будет заметно уже по отдельному финансированию оздоровительной физкультуры и спорта. ...
3015.
Олимпийские игры и раннее христианство
... запрету языческих обрядов и традиций, последним является вышеназванный документ 392 г. Поэтому широко распространенная версия о том, что Олимпийские игры были запрещенны эдиктом Феодосия I, не находит документального подтверждения. Безусловно, в контекст эдикта 392 г. могли быть включены ...
3016.
Горнолыжный туризм в Австрии
... , а также превосходная материально техническая база туризма – всё это способствует постоянно высокому интересу туристов к Австрии. В значительной степени стабильность и интенсивность развития туризма в Австрии предопределяется так же тем, что эта страна предлагает наиболее «ходовые» и сравнительно ...
3017.
Основные методики занятий физкультурными упражнениями
... физическим упражнениям, перейдем к освещению принципов, лежащих в основе методики занятий физкультурными упражнениями.  Обучение осуществляется в соответствии с основными педагогическими принципами: активности, сознательности, систематичности, наглядности, постепенности и доступности, прочности ...
3018.
Теория физического воспитания.
... подготовки -- <с п е ц и а л ь н а я ф и з и ч е с к а я п о д г о т о е л е н н о с т ь>. Вся эта группа терминов лодчеркивает, таким образом, конкретно прикладную роль физического воспитания -его практическое значение в подготовке человека к выполнению определенных социально обусловленных ...
3019.
Бронхиальная астма и ее профилактика
... гипосенсибилизации бактериальными аллергенами. Таким образом, все теоретические и практические попытки выработать определённые рекомендации для профилактики и лечения бронхиальной астмы привели прежде всего к выводу о полиморфизме проявлений этого заболевания. Отсюда ряд зарубежных учёных оценили ...
3020.
Бадминтон
... — до 11. Если игроки вынуждены играть третий гейм, то счет будет вестись до 8 у мужчин и до 6— у женщин. В 1934 г. была создана Международная федерация бадминтона. Мужские команды впервые состязались за свой главный трофей — Кубок Томаса в 1940 г. Женский трофей — Кубок Юбер разыгрывается с 1957 ...
3021.
Баскетбол
... федерация баскетбола (ФИБА) объединяет 173 страны, а зарегистрированных баскетболистов во всем мире насчитывается свыше 200 млн. В нашей стране в баскетбол играет более 4 млн. человек. Из них — половина школьников, которые занимаются в спортивных секциях и специализированных спецшколах. Наверное, ...
3022.
Гимнастика в домашних условиях
... комплекса упражнений нагрузка снижается, и организм приводится в сравнительно спокойное состояние. VI. Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях. Важное условие эффективного отдыха - регулярное чередование периодов работы и отдыха. Исследованиями физиологов и гигиенистов установлено ...
3023.
Биохимический контроль в спорте
... 3—12 (мужчины) ↑ 0,1—0,3 (женщины) Эстрадиол 70-200 ↓ Тироксин 50-140 ↑ 4. Биохимический контроль развития систем энергообеспечения организма при мышечной деятельности Спортивный результат в ...
3024.
Бокс
... , подножки. Сила удара в боксе во многом зависит от веса спортсмена. Поэтому боксеры делятся на весовые категории. В юношеском боксе таких категорий 14, во взрослом — 12, от первого наилегчайшего веса (до 48 кг) до второго тяжелого (свыше 91 кг). Запрещаются в боксе встречи спортсменов разных ...
3025.
Борьба спортивная
... богатыри, весящие более 100 кг. Для соревнований подростков (12—13 лет) и юношей различных возрастов существуют свои весовые категории. В вольной борьбе широко известны имена прекрасных атлетов — двукратных олимпийских чемпионов Ивана Ярыгина, Левана Тедиашвили, Сослана Андиева, Сергея Белоглазова. ...
3026.
Влияние физической культуры на организм человека
... в крови снизилось с 280 до 210 мг, а триглицеридов со 168 до 150 мг %. Следует особо сказать о влиянии занятий оздоровительной физической культурой на стареющий организм. Физическая культура является основным средством, задерживающим возрастное ухудшение физических качеств и снижение адаптационных ...
3027.
Белов Сергей Александрович
... , а вскоре заметил пристальное внимание "компетентных" органов. В результате Белов оказался невыездным и долгих шесть лет испытывал на себе недоверие спортивного руководства, которое, видимо, опасалось, что Сергей Александрович, человек, который не один раз объездил весь мир, может стать & ...
3028.
Воинские искусства - Бу-дзюцу
... мечах. Во всяком случае позже танцы-кэмбу были канонизированы в ряде самостоятельных школ, а также в некоторых школах фехтования на мечах кэн-дзюцу. При всей недоразвитости воинских искусств недооценивать значение этого периода в истории японской воинской традиции нельзя. Во-первых, в это время ...
3029.
Вьетводао
... Вовинам и другие стили "во-туат" начали с потоками эмигрантов распространяться за пределы страны. В 1973 году появилась французская федерация Вьетводао-вовинам, первая организация вьетнамских боевых искусств вне Вьетнама. В 1980 году эта федерация была преобразована в Международную. В ...
3030.
Гребля
... слалом, требует большого мастерства и мужества. Мы обычно катаемся на простых прогулочных лодках. В них неподвижное сиденье, а весла держатся в уключинах. В спорте гребля на таких лодках называется народной. У нас в стране она известна очень давно. Еще Петр I, создавая флот, ввел для офицеров и ...
3031.
Дзю-дзюцу
... мастера, монахи Кокусё-дзи и семья Нагатоя на протяжении ряда поколений сохраняли традицию Чэнь Юаньбина в неизменном виде, прозвав её "Гэмпин-рю дзю-дзюцу", а ронины разбрелись по разным провинциям Японии и создали собственные школы, каждая из которых стала истоком для десятков других, ...
3032.
Что такое айкидо?
... залов каратэ в США и 76 в 16 других странах мира. Число учеников превысило 100000. В 1958г. Ояма издал свою первую книгу - руководство по каратэ - "Что такое каратэ?"  В Японии первый тренировочный зал Оямы, Кёкусин Кайкан, открылся в 1955г., а в 1964г. новый пятиэтажный зал, с премьер- ...
3033.
Кэн-до и другие боевые искусства
... самим собой без этих двух элементов. В начальной стадии сосредоточения стрелок концентрировал внимание на дыхании, имевшем в кюдо большее значение, чем в других видах военных искусств, затем оно регулировалось уже скорее бессознательно. Принцип постановки дыхания в кюдо был таким же, как и в кэндо ...
3034.
Сумо
... , то борьба в партере не велась и, соответственно, не изучалась. В эпоху Хэйан (VIII - XII вв.), знаменовавшуюся расцветом аристократической культуры, сумо прочно вошло в быт японцев. Многочисленные празднества в синтоистских храмах сопровождались обязательными военно-спортивными играми: скачками, ...
3035.
Путь Айки
... и охраняет. Занятия айкидо содержат в себе и медитационные элементы, а благодаря этому из изнурительной кропотливой работы превращаются в подлинный путь постоянного совершенствования (до). Благодаря многолетним тренировкам скрытые в айкидо позитивные духовные силы высвобождаются. Они проникают ...
3036.
Резервы скорости ударного движения в настольном теннисе
... на льду. Скорость вращения с разведенными руками медленная, а, резко сгруппировавшись, фигурист мгновенно наращивает скорость вращения. Проведем некоторые расчеты скорости ударного движения в настольном теннисе. Допустим, что вытянутая рука игрока вместе с ракеткой вращается в плечевом суставе по ...
3037.
Минеральные вещества в пище
... этот долгий и продолжается для большинства пациентов 4-6 месяцев. Считается, что хорошая порция рыбы на ужин полностью обеспечивает потребности организма в этом элементе. Важнейшие минеральные вещества пищи кратко описаны в таблице ВАЖНЕЙШИЕ  МИНЕРАЛЬНЫЕ   ВЕЩЕСТВА    ...
3038.
Айкидо
... опыт боевых искусств Японии, усовершенствовал многие известные приемы, сведя их в стройную систему, создал философию, психологию и этику айкидо на основе синтеза ряда религиозных учений – синтоизма, буддизма и др. Уэсиба подчеркивал миролюбивый характер искусства самозащиты и утверждал, что ...
3039.
Кристиан Аббьяти
... ; или "Парма"? На этот вопрос ответить, фактически, не возможно. Можно только угадать счет... Вот что говорит наш сегодняшний герой Кристиан Аббьяти: "Мы полностью подготовлены к этому важному сражению. Я отлично себя чувствую и надеюсь, что показал в пятницу (игра с "Ювентусом& ...
3040.
Беляков Ростислав Аполлосовичр
... постановление № 147, коим назначил "т.Белякова Р.А. генеральным конструктором Московского машиностроительного завода "Зенит". 28 лет Ростислав Аполлосович Беляков возглавлял именитый конструкторский коллектив. Вот лишь некоторые штрихи его деятельности в этом качестве. Родилось и ...
3041.
Бубукин Валентин Борисович
... высшей в первую лигу, игроки дали обещание не разбегаться и вернуть клуб в элиту. И сдержали слово! "Мы были дружной командой, - говорит Валентин Борисович. - Благодаря Виктору Ворошилову, например, я смог закрепиться в сборной. Отвел он меня раз в сторону и говорит: "Ты играешь справа. ...
3042.
Построение дистанций соревнований
... все, выше отмеченные способы увеличения пропускной способности дистанции и возможности участия в соревнованиях команд различной подготовленности, без их отсеивания, можно представить некоторую обобщенную принципиальную схему, построения дистанций. (рис.1). Применяя эту схему к скальной дистанции, ...
3043.
Развитие физкультуры и спорта. Новые системы и методы физического воспитания.
... крупным спортивным соревнованием рабочих 3. Новые системы и методы физического воспитания (основная гимнастика Н. Бука, австрийская естественная гимнастика К. Гаульгофера и М. Штрайхер). Итоги первой мировой войны оказали большое влияние и на развитие спортивно-гимнастического движения в ...
3044.
Рекомендации по лечебной физкультуре
... также игры, требующие большого напряжения; — противопоказаны упражнения, связанные с сотрясением тела (прыжки, подскоки) и требующие напряжения. Лечебная физкультура в целях поддержания зрения включает: общеразвивающие и специальные упражнения, а также подвижные игры. Общеразвивающие упражнения ...
3045.
Олимпийские игры
... Карл Льюис (прыжки в длину). Сборная США уверенно заняла первое место в командном зачете (44 золотых, 32 серебряных, 25 бронзовых). Победители Летних Олимпийских игр (НКЗ) 1896: 1. Греция, 2. США, 3. Германия 1900: 1. Франция, 2. США, 3. Великобритания 1904: 1. США, 2. Германия, 3. Куба 1908: ...
3046.
Закаливания холодом
... придание какому-либо веществу свойств большей твердости. В свое время этот термин был заимствован медициной. Говоря о закаливании, обычно имеют ввиду приспособление организма к холоду, но значение этого термина существенно шире. Под закаливанием следует понимать также повышение устойчивости ...
3047.
Влияние аэробики на организм
... процессы в организме. Общеизвестно, что в основе жизни лежит обмен веществ. В результате занятия спортом, аэробикой при мышечной работе по сравнению с состоянием покоя обмен веществ в организме возрастает во много раз.МЫШЕЧНАЯ ТКАНЬ Мышечная ткань принимает участие во всех движениях, совершаемых ...
3048.
Основные методики занятий физкультурными упражнениями
... физическим упражнениям, перейдем к освещению принципов, лежащих в основе методики занятий физкультурными упражнениями.  Обучение осуществляется в соответствии с основными педагогическими принципами: активности, сознательности, систематичности, наглядности, постепенности и доступности, прочности ...
3049.
Физические качества и методика их развития
... процессов. 5)Наличие больших энергетических ресурсов в организме. 6)Способностью бороться с субъективными ощущениями и утомлениями с помощью волевых усилий. Физическое качество «Сила» - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных ...
3050.
Классификация водных препятствий
... описывает реки для спортивного сплава. Отечественная же классификация водных путешествий формально основана всего на двух критериях - километраже и продолжительности - и, с формальной точки зрения, никак не отражает техническую сложность препятствий. Согласно "Единой всероссийской ...
3051.
Формы физического воспитания студентов
... место в деятельности спортклуба занимает учебно-спортивная работа, осуществляемая в форме секционных занятий по отдельным видам спорта. Секционная работа по спорту органически увязывается со всей работой по физическому воспитанию студентов (занятия, консультации, зачёты), также она служит целям ...
3052.
Восстановительные средства
... на длинные дистанции было показано, что эффект пятиминутного аутогенного расслабления был практически идентичен эффекту одночасового восстановительного периода. Наиболее действенное средство восстановления — полноценный сон. Спортсмены-ориентировщики должны ложиться спать не позднее 22 часов. Если ...
3053.
Знания и опыт
... знания, а потом переходите к все более широкой программе теоретической подготовки. Но помните, что ваши теоретические знания всегда должны опережать практику. Однако практический опыт тренировки и участия в состязаниях тоже имеет очень важное значение и тоже приобретается сознательно. В обучении и ...
3054.
Техника плавания способом кроль на груди
... . Сила давления во много раз превышает значение сил трения в той области гидродинамических явлений, с которой имеет дело биомеханика спортивного плавания. Распределение давления в потоке отличается от его распределения в покоящейся жидкости. При движении тела, например пластинки, в потоке на ...
3055.
Физические качества человека. Средства и методы их воспита-ния.
... гибкости необходимо поддерживать повторным воспроизведением необходимой амплитуды движений. Воспитание физических качеств осуществляется через направленное развитие ведущих способностей человека на основе определенных закономерностей, в том числе гетерохронности (разновременности), этапности, ...
3056.
Оздоровче фізичне виховання
ния упражнений — она соответствует степени их влияния на состояние здоровья. И не случайно оздоровительный бег и быстрая ходьба находятся на первом месте. Научные исследования и практика во многих странах мира убедительно доказали первенствующее оздоровительное влияние медленного бега на здоровье ...
3057.
Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений
... соревнования. Спортивное направление - специализированные систематические занятия одним из видов спорта в учебных группах спортивного совершенствования, в спортивных секциях спортивного клуба или индивидуально, участие в спортивных соревнованиях с целью повышения или сохранения определенного ...
3058.
Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития
... свои лекарства друзьям и членам семьи. III. Физическое развитие Самоконтроль в массовой физической культуре При регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом очень важно систематически следить за своим самочувствием и общим состоянием здоровья. Наиболее удобная форма самоконтроля – это ...
3059.
Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением
... полнее реализуется генетическая программа и увеличиваются энергетический потенциал, функциональные ресурсы организма и продолжительность жизни. Различают общий и специальный эффект физических упражнений, а также их опосредованное влияние на факторы риска. Наиболее общий эффект тренировки заключается ...
3060.
Влияние аэробики на организм
... процессы в организме. Общеизвестно, что в основе жизни лежит обмен веществ. В результате занятия спортом, аэробикой при мышечной работе по сравнению с состоянием покоя обмен веществ в организме возрастает во много раз.МЫШЕЧНАЯ ТКАНЬ Мышечная ткань принимает участие во всех движениях, совершаемых ...
3061.
Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
... организма занимающегося школьника. Надеюсь, что это поможет школьникам в их самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности школьников. ...
3062.
Естественно-научная основа физической культуры
... и холоду проводится различными раздражителями. Все методы закаливания и использования природных факторов в гигиенических целях являются одной из форм физической культуры, по самой своей природе многообразной и разносторонней. Поэтому все процедуры лучше сочетать с различными видами фи эических ...
3063.
Основа физического самосовершенствования
... всего с повышением аэробных возможностей организма, уровня общей выносливости и физической работоспособности Формы физического самосовершенствования Основные направления физического самосовершенствования: Утренняя гигиеническая гимнастика Утренняя гигиеническая гимнастика способствует более ...
3064.
Существующие типы изменения умственной работоспособности и их объяснение
... распределять занятия таким образом, чтобы на конец недели попадали уроки, требующие минимальной нагрузки со студента. Глава II: Типы изменения умственной работоспособности. 2.1 Внимание. Внимание – это направленность психики (сознания) на определенные объекты, имеющие для личности устойчивую или ...
3065.
Процессы роста и развития организма человека
... , которые определяют физическую работоспособность и уровень биологического состояния индивидуума в момент обследования. Физическое развитие отражает процессы роста и развития организма на отдельных этапах постнатального онтогенеза, когда происходят преобразования генотипических потенций в ...
3066.
Профилактика спортивного травматизма
... : - контроль за соблюдением санитарно-гигиенических норм в районах старта и финиша, местах питания и размещения участников; - профилактика спортивного травматизма; - оказание первой медицинской помощи участникам, эвакуация пострадавших участников.  Соревнования рекомендуется обеспечить машиной ...
3067.
Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
... . Программой физического воспитания предусматривается проведение теоретических занятий в форме лекции по обязательной теме «Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов», цель которых — вооружить будущих специалистов необходимыми знаниями, обеспечивающими сознательное и методически ...
3068.
Профессионально-прикладная физическая подготовка
лизаторы народа умолкают, чувствуя, что нет аудитории, сочувствие которой поддерживало бы их повышенное настроение. Появляющийся на литературном поприще А.П. Чехов чужд восторга и увлечения, но дарование его очень крупно и может многое дать русской литературе. Ослабление общественных стремлений ...
3069.
Методы закаливания организма
... , если их сочетать с выполнением спортивных упражнений. При этом важно добиваться, чтобы величина нагрузок на организм была также различной.   Основные методы закаливания:   1. Закаливание воздухом.  Воздух - это среда, постоянно окружающая человека. Он соприкасается с кожей - ...
3070.
Особенности строения сердца спортсменов
... : Анализ и обобщение литературных источников по темам: а) Адаптация сердца к физическим нагрузкам. б) Особенности физиологического спортивного сердца. г) Факторы, влияющие на развитие патологических изменений сердца спортсменов. Провести электрокардиографическое исследование спортсменов, ...
3071.
Основы здорового образа жизни студентов
следующие составные части рационального образа жизни студента, от соблюдения которых зависят успех в учебе и хорошее здоровье: гигиена умственного труда, правильное питание, сон, оптимальная двигательная активность, избавление от вредных привычек. Гигиена умственного труда Можно выделить три вида ...
3072.
Бронхиальная астма и ее профилактика
... гипосенсибилизации бактериальными аллергенами. Таким образом, все теоретические и практические попытки выработать определённые рекомендации для профилактики и лечения бронхиальной астмы привели прежде всего к выводу о полиморфизме проявлений этого заболевания. Отсюда ряд зарубежных учёных оценили ...
3073.
Адаптация к физическим упражнениям
... реакции организма являются неспецифическими, то есть организм аналогично реагирует в ответ на действия различных по качеству и силе раздражителей (физические упражнения). Изменения на клеточном уровне, гормональные изменения. Адаптационные реакции организма и его резистентность в связи с мышечной ...
3074.
Использование прерывистой нормобарической гипокситерапии в подготовке спортсменов
... грипп, ОРЗ, бронхит, сердечная патология и т.д.), при выявлении которых сеансы гипоксического воздействия не проводятся. Использование прерывистой нормобарической гипокситерапии в подготовке спортсменов Гипоксическая терапия повышает адаптационные возможности организма, уровень неспецифического и ...
3075.
Виды физических нагрузок, их интенсивность
... по которым судят о тренировочной эффективности. Так, например, если прирост максимального потребления кислорода в значительной степени зависит от интенсивности тренировочных нагрузок, то снижение частоты сердечных сокращений при тестовых субмаксимальных нагрузках более зависит от частоты и общей ...
3076.
Новая автоматизированная система оптимизации рационов питания спортсменов
... учета потерь пищевой ценности продуктов при их кулинарной обработке [8]. С учетом вышеизложенного нами была разработана математическая модель оптимизации рационов питания спортсменов, которая реализована в программном обеспечении для IBM-совместимых компьютеров и позволяет решать следующие задачи: ...
3077.
Питание спортсменов
... с большими длительными нагрузками( лыжи, марафон и др.). Для видов спорта относящихся к скоростно – силовым, это время должно быть не менее 3 часов. Режим питания спортсменов при сгонке веса должен обеспечивать потерю веса( 1-3кг) за 1-2 суток. Это, прежде всего, может быть достигнуто ограничением ...
3078.
Болезненные состояния при занятиях спортом
... физическую работу, так как может наступить обморок. При занятиях физической культурой и спортом у некоторых лиц при грубых нарушениях методических и санитарно-гигиенических правил могут возникнуть те или иные болезненные состояния: гравитационный шок, ортостатический коллапс, обморочное ...
3079.
Травматизм в спорте
... занятиях физкультурой и спортом? Подробнейший анализ большого количества травм у школьников при занятиях физкультурой и спортом в течение 20 лет показал, что спортивный травматизм – это в определенной мере процесс управляемый. И при организации надлежащих мер профилактики спортивные травмы можно ...
3080.
Организационно - методические особенности творческого преподавания лечебной гимнастики
... - статистические методы исследования. 2.3.Организация исследования Для проведения педагогического эксперимента по определению эффективности творческого подхода в процессе преподавания лечебной гимнастики в ноябре 1997 года в средней общеобразовательной с углубленным изучением английского языка ...
3081.
Развитие силовых возможностей человека
... мотонейрон непосредственно в мышечные волокна. Согласно данным Т. Хеттингера, если принять всю мышечную потенциальную возможность человека за 100%, то обычно автоматические действия требуют менее 20% всего силового потенциала. Область обычных физиологических резервов – менее 40%, а с включением ...
3082.
Оздоровительные тренировки
... бег (у хорошо подготовленных бегунов при интенсивности 75-- 80 % МПК) -- к достаточно тяжелой физической нагрузке. Сверхтяжелые нагрузки (свыше 85 °/о МПК) в оздоровительной тренировке не должны применяться, так как быстро приводят к утомлению и дискоординации функций дыхания и кровообращения (с ...
3083.
Медицинские проблемы массовой физической культуры
... в тренировочный процесс. Текущий самоконтроль и периодический врачебный контроль повышают эффективность и обеспечивают безопасность занятий оздоровительной физической культурой. Бег против болезней Если целесообразность использования медленного бега здоровыми людьми (как средства профилактики ...
3084.
Общая физическая подготовка: цели и задачи
... втором курсе. Практический раздел программы содержит учебный материал для всех учебных отделений, который направлен на решение конкретных задач физической подготовки студентов. В содержание занятий всех учебных отделений включаются разделы: гимнастика, лёгкая атлетика, плавание, лыжный спорт ( ...
3085.
Физиологические критерии здоровья
... мин/кг, для женщин -- 35 мл/ мин/кг, что обозначается как безопасный уровень соматического здоровья. Имеются данные, что величина аэробных возможностей может служить весьма информативным критерием прогнозирования смерти не только от сердечно-сосудистых заболеваний, но и в результате злокачественных ...
3086.
Основные методики занятий физкультурными упражнениями
... физическим упражнениям, перейдем к освещению принципов, лежащих в основе методики занятий физкультурными упражнениями.  Обучение осуществляется в соответствии с основными педагогическими принципами: активности, сознательности, систематичности, наглядности, постепенности и доступности, прочности ...
3087.
Рукопашный бой против нескольких противников
... в охапку и вперед, желательно туда, где много света, где движутся вереницы прохожих. Даже имея при себе оружие, даже владея приемами рукопашного боя, разыгрывать <крутого мэна> не стоит. Подруга поймет, а если не поймет, то стоит задуматься - нужна ли тебе такая подруга? Заботливая девчонка, ...
3088.
Бодибилдинг для ленивых
... думаете, что без применения стероидов не возможно добиться хороших результатов. С этой проблемой сталкивались многие. Что делать? - спросите вы. Для начала определитесь, с какой целью вы тренируетесь. Если вы довольно занятой человек, и вы хотите: - Обладать красивой фигурой - Быть здоровым и ...
3089.
Экстремальный ментальный тренинг
... богадельни, а кто-то, с честью выполнив свой долг. Что страшнее? Да всё одинаково. В том то и дело, всё равно умрём! тактическое зомбирование - тренинг задачи, где её выполнение требует "учебной" гибели (или самопожертвования, если угодно) обучаемого. Яркий пример такой задачи военного ...
3090.
Самоконтроль на тренировке
... пройдите осмотр у врача и строго выполняйте его рекомендации. Все свои наблюдения необходимо заносить в дневник тренировок. Показатели самоконтроля делятся на объективные и субъективные. Из объективных признаков регистрируют частоту сердечных сокращений (ЧСС), вес тела, потоотделение, кистевую ...
3091.
Основные правила игры в пул
... лишь после полной остановки всех шаров на игровой поверхности стола. 14. ДОМ И ПЕРЕДНЯЯ ЛИНИЯ. Передняя линия не является частью дома. Поэтому если правила игры требуют, чтобы удар наносился по шарам вне дома, то прицельный шар, расположенный в точности на передней линии, играется. Соответственно ...
3092.
Олимпийские игры
... был так велик, что на мраморных трибунах Панафинийского стадиона, рассчитанных на 70 тысяч мест уместилось 80 тысяч зрителей. Успех возрождения олимпийских игр подтвердили общественность и пресса многих стран, с одобрением встретившие начинание. Однако еще в начале подготовки Игр в Афинах ...
3093.
История развития велосипеда
... , имеет свое назначение, и хороший велосипедист должен обязательно ее знать. Рисунок 3   На рисунке 3 показа шоссейный гоночный велосипед. Прежде чем подробно рассматривать отдельные детали, назовем его основные узлы, которые надо хорошо запомнить. ...
3094.
Список групп запрещенных для использования допинговых препаратов и методов
... агенты D.Диуретики E.Пептические гормональные средства и их аналоги 2. Запрещенные методы А.Допинг кровью В.Фармакологические, химические и физические манипуляции 3.Группы препаратов с ограниченным разрешением для использования А.Алкоголь В.Канабиноиды С.Местные анастетики D. ...
3095.
История спортивного танца
... олимпийском семействе". Так IDSF достиг признания как Международная Ассоциация, представляющая спорт, который удовлетворяет некоторым олимпийским критериям. Но тогда спортивные танцы не были включены в число олимпийских видов спорта, они были просто признаны, как спорт. В октябре 1992 IDSF ...
3096.
Основы техники спортивного ориентирования
... на карте и знать масштаб карты. Компас. Научиться пользоваться компасом нетрудно. Но компас, как правило, наилучшим помощником в ориентировании становится вместе с картой. В спортивном ориентировании пользуются специальными жидкостными компасами. Они позволяют быстро и просто взять с карты нужное ...
3097.
Краткие сведения о правилах соревнований по спортивному ориентированию
... должен пройти дистанцию, размеченную на местности, и нанести на карту местоположение всех КП, установленных на трассе. Этот вид соревнований - ведущий зимний вид в ориентировании. Участник двигается по лыжне, аналогичной трассе лыжных гонок. Место старта (начало ориентирования) обозначено на карте. ...
3098.
Методы спортивной тренировки
... на различной местности может быть неодинаковой. Соревновательная скорость должна быть на 10—12% ниже максимальной. В таком виде интервальный метод тренировки принято использовать в предсоревновательном и соревновательном периодах для развития скоростной выносливости ориентировщика. При этом широко ...
3099.
Основные методы тренировки легкоатлетов
... Бег Прохождение: а) неполной дистанции б) несколько превышающей основную 180-190 а) 103-110 б) 95-100 --- --- 1 1 --- 1 Соревновательный период IX Соревновательный Повышение специальной подготовленности у всех легкоатлетов Бег Прыжки Метания Ходьба Выполнение ...
3100.
Питание спортсменов-ориентировщиков
... . Рекомендуется несколько увеличить содержание овощей, фруктов, витаминов. Спортсмен-ориентировщик в летнее и зимнее время иногда участвует в соревнованиях, длящихся более 2 часов. В этом случае встает вопрос о питании на дистанции. На крупных соревнованиях обычно предусматривается питательный ...


Наверх