Изучите свое тело и
научитесь доставлять себе удовольствие

Видеть и чувствовать тело партнера - одна из величайших радостей секса, и особенно на первой стадии развития отношений любящая пара может получить столько же удовольствия от знакомства с телом партнера, сколько и от самого полового сношения. Естественно, ваше удовольствие от секса будет меньше или совсем исчезнет, если вы стесняетесь обнажиться перед партнером или если вас смущает собственный вид.

О привлекательности

Застенчивость - обычно результат убеждения, что вы непривлекательны из-за физических недостатков. Все же для большинства людей физическое совершенство не является решающим для определения сексуальной привлекательности партнера. Эта привлекательность столь тонка, непредсказуема и идиосинкретична, что зачастую может быть понятна только двум людям. Восприятие вас другим человеком может в корне отличаться от вашего собственного представления о себе. Иногда люди находят особое очарование именно в том, что вы относите к изъянам.

Научитесь принимать ваше тело таким, какое оно есть

Следующие упражнения должны помочь вам уменьшить неуверенность в себе, примирить вас с самим собой, позволить лучше узнать свое тело как источник полового удовольствия. Эти упражнения могут вначале показаться самолюбованием. Вполне вероятно, что вам не понравится сама мысль о том, чтобы их делать, особенно если, как большинство мужчин, вы редко пользуетесь зеркалом, разве что при бритье и завязывании галстука.

Однако цель программы не в воспитании самовлюбленности, а в повышении уровня уверенности в себе. Чтобы как можно лучше расслабиться при выполнении упражнений, вы должны обеспечить себе уединение и достаточно много времени.

1.            Изучите свое обнаженное тело, встав перед зеркалом в полный рост. Долго и пристально смотрите в свое лицо, а затем, опуская глаза, медленно осмотрите все тело сверху вниз до пальцев ног. Представьте себе, что вы видите себя впервые. Посмотрите под разными углами, понаблюдайте, как вы стоите на коленях, как вы наклоняетесь, садитесь, двигаетесь. Посмотрите через плечо, изучите вашу спину и ягодицы.

2.            Заметьте ваши характерные особенности. Не совершенства, а именно особенности. Это те черты, которые делают вас неповторимым, как раз они и нравятся женщинам, находящим вас сексуально привлекательным.

3.            Как и у всех людей, у вас сочетаются хорошие и не очень хорошие черты. Снова смотрите на ваше тело, на этот раз сосредоточив внимание на своих выигрышных чертах. Затем отметьте те качества, которые вам не нравятся, рассматривайте их как часть целого, причем не очень важную. Раз уже они существуют, то принимайте их такими, какие они есть. Однако не задерживайте внимание на них долго, чтобы они не заслонили другие качества.

РИСУНОК<>

Узнайте ближе ваше тело

Цель - почувствовать себя более уверенным в своем теле. Вы должны освоиться со своим телом и научиться расслабляться, когда вы наедине. Ваши успехи будут более быстрыми, если вы найдете достаточно времени и обеспечите полное уединение для упражнений.

РИСУНОК< td>

В состоянии покоя половой член приблизительно вдвое короче. чем при эрекции. Средние размеры полового члена во время эрекции 12-18 см.

РИСУНОК

Головка полового члена более чувствительна, чем ствол. Крайняя плоть с нижней стороны особенно обильно снабжена нервными окончаниями. Это место известно под названием уздечки

1.            Теперь изучите ваши половые органы. Ощупайте яички. Одно, обычно левое, свисает слегка ниже другого. Это нормально. Посмотрите на половой член. При отсутствии эрекции он, вероятно, имеет длину 5-10 см. Как вы знаете, он значительно увеличивается при эрекции. Это происходит потому, что три цилиндрических пещеристых тела наливаются кровью, когда наступает половое возбуждение. Пещеристые тела находятся в фиброзной оболочке, а когда наполняются и начинают давить на оболочку, половой член твердеет. Поиграйте пальцами по поверхности полового члена. Вероятно, им обнаружите, что самая чувствительная область - это головка и, в частности, тот край с нижней стороны головки, где она прикреплена к члену. Это место известно под названием френулум (лат. уздечка).

2.            В заключение примите теплую ванну. Намыльте руки и исследуйте ими все тело. Отмечайте различные ощущения, которые вы испытываете, меняя прикосновения и давление. Заметьте, как меняется чувствительность кожи в разных областях. Теперь снова изучите ваши половые органы, но не тратьте на это много времени. Цель этой части упражнения - изучить ощущения всего тела.


Информация о работе «Изучите свое тело и научитесь доставлять себе удовольствие»
Раздел: Сексология
Количество знаков с пробелами: 9563
Количество таблиц: 3
Количество изображений: 10

Похожие работы

Скачать
271083
0
0

... вам пройти небольшой on-line курс «Стань хозяином своей жизни», состоящий из 5 уроков, который подготовила одна из Международных Финансовых Школ.  Вы начнете получать курс «Стань хозяином своей жизни» сразу после того, как заполните анкету в разделе «Узнать больше», а потом я свяжусь с вами. http://maksddd.myplan4you.com P.S. Кроме того, вместе с этим бизнесом, есть невероятная возможность ...

Скачать
77012
9
2

... , таблетки), введение в кровоток с помощью инъекций (растворы), вдыхание(порошок). Легальность: нелегальны, за исключением случаев лицензированного медицинского использования (нарколепсии, нарушения поведения у детей, паркинсонизм, эпилепсия, гипотензивные состояния). Какие ощущения вызывают Всплеск удовольствия, похожий на оргазм или электрошок (после инъекции). Снижение аппетита. ...

Скачать
115855
3
0

... по молодежной политике Комитет по делам молодежи администрации Костромской области Центр социального здоровья детства, юношества и семьи М.В. КовроваП г. Кострома 1999 г. сихология и психопрофилактика деструктивного стресса в молодежной среде Введение Проблема стресса в последние годы становиться одной из самых актуальных тем в мировой психологической науке и практике. В настоящее время, с ...

Скачать
42460
0
0

... преданность, когда мы отчитываемся за каждое мгновение прожитой жизни, за каждую монету из своих материальных ресурсов, за каждый миг удовольствия, полученный в этом мире, составляет высшую святость; именно этого требует от нас философия "Тора и дерех эрец". Разумеется, не каждый может достигнуть такого уровня и никто не достигает его быстро. В начале своего жизненного пути человек находится в ...

0 комментариев


Наверх